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Dal 1911 a oggi..

Alcuni articoli che ci sono stati gentilmente dedicati....

Glossario

Magnesio

INTRODUZIONE
Raramente accade che un singolo nutriente possa produrre dei cambiamenti
così significativi nelle funzioni del nostro organismo, così come
nella risoluzione di condizioni croniche.
La scoperta di tale nutriente è di per sé una conquista; imparare a utilizzarlo
correttamente è una svolta decisiva nel trattamento dei disturbi
più comuni. Il magnesio è riconosciuto, ormai da molto tempo, come il
minerale più importante dell’organismo, coinvolto in oltre 300 importanti
processi, inclusa la produzione di energia.
Comuni test effettuati sul magnesio proponevano informazioni scorrette
e incomplete tali da far sì che il magnesio risultasse poco conosciuto e
male utilizzato. L’utilizzo improprio dell’integrazione del magnesio fra i
professionisti e fra il pubblico in generale, nell’ultimo decennio, è responsabile
di migliaia di insuccessi riscontrati quotidianamente nel tentativo
di contrastare i disturbi più comuni.
Questo opuscolo riscopre i miracoli di questo nutriente essenziale e rivela
come utilizzarlo correttamente per scoprire le sue stupefacenti proprietà.
Dopo aver letto queste informazioni, diventerai tu stesso un esperto su
come risolvere la carenza di magnesio. È vitale che ognuno di noi abbia
queste informazioni che hanno cambiato la vita di molte persone.
Possono cambiare anche la tua.

IL NUTRIENTE PRODIGIOSO
Ogni giorno della nostra vita sembra essere parte di una ricerca infinita
di risposte alle domande riguardo la nostra salute e il nostro benessere.
Spesso abbiamo parecchi quesiti, ma solo poche risposte. Quando la domanda
riguarda la nostra salute, ci rivolgiamo a degli esperti per colmare
la nostra ignoranza. A volte ci danno le risposte giuste, spesso invece non
ne hanno.
Questo opuscolo è stato scritto per fare in modo che tu possa diventare
esperto in questo particolare settore (ce ne sono molto pochi nel mondo).
Ti chiederai: un esperto di che cosa? Io ti sto incoraggiando a diventare un
esperto del magnesio, nutriente prodigioso. Molte persone stanno soffrendo
per disturbi causati dalla carenza di questo particolare nutriente. Essi
non sanno che cosa stia causando il loro problema o come risolverlo.
SINTOMI DA CARENZA
Innanzitutto, ti sembra familiare l’elenco di questi sintomi? Quanti ne
conosci tra questi? Segna quelli di cui hai avuto esperienza:
Insonnia, sonno inquieto, affaticamento generale al risveglio, mal di
schiena, male al collo, dolore alle giunture, mal di testa, pressione alta,
debolezza, problemi cardiaci, osteoporosi, sindrome premestruale, affaticamento,
stress crescente, ansietà, nervosismo, stanchezza cronica, confusione,
stipsi, crampi alle gambe, colpo apoplettico, singhiozzo, stress,
calcoli renali, diabete, asma, fibromialgia, invecchiamento precoce, perdita
di memoria, ipersensibilità ai suoni e ai rumori improvvisi, affaticamento
da lavoro fisico, affaticamento da esercizio fisico, irrequietezza, artrite,
iperattività, indurimento delle arterie, problemi legati alla gravidanza,
distorsioni continue, angina pectoris (dolori acuti al petto e sensazione
di soffocamento).
Le condizioni più importanti verranno ampliamente descritte nelle pagine
seguenti.
QUALI PRODIGI?
Tutti questi sono segnali (sintomi avversi dell’organismo) che possono denotare
una carenza di magnesio. Più sintomi riconoscete in voi o qualcun’altro,
maggiore può essere la carenza.
Questi segnali potranno tendere a scomparire gradualmente man mano
che il corpo assimilerà il magnesio e risolverà la carenza. Il magnesio, da
solo, farà miracoli per voi. Quando dico miracoli, intendo dire risultati. Per
me risultato significa ciò che posso prevedere che avvenga e quello che mi
aspetto che succeda. Fino a ora ho menzionato solo un miracolo, o meglio
scusate, un risultato. Voi potreste chiedervi: ci sono altri miracoli?
Bene, che cosa ne dite di quest’altro? Il vostro cuore smette di battere.
Avete capito? Smette di battere. Con abbastanza magnesio (nella giusta
formulazione) nell’organismo il vostro cuore ricomincerà a battere entro
pochi secondi. È abbastanza soddisfacente come miracolo?
No? Che cosa ne dite allora di questo? Siete nervosi. Avete crampi ai
muscoli, sobbalzate a suoni improvvisi, soffrite di insonnia (non potete
dormire). Avete questi problemi da dieci anni e niente vi ha dato sollievo.
In tutto questo tempo nessuno è stato capace di aiutarvi. Poi, finalmente,
dopo dieci lunghi anni leggete questo opuscolo e provate ad assumere del
magnesio (sempre nella giusta formulazione) e tutti questi problemi fisici
misteriosamente scompaiono. Direste che è stato un miracolo?
Ora, che dire di questo? Il vostro cuore comincia a correre. Sta battendo
davvero velocemente. Nessuno vi può dire che cosa sta causando l’accelerazione
e nessuno può dire come fermare tale accelerazione. Finalmente,
leggendo questo opuscolo, ricevete la corretta informazione:
se assumi il magnesio il tuo cuore tornerà a battere regolarmente.
Può essere considerato un miracolo?
Bene, la maggior parte delle persone considera questi risultati come sbalorditivi
e miracolosi.

MAGNESIO: QUANTO È IMPORTANTE?
Il magnesio è il minerale più importante di cui necessita il vostro organismo.
Per funzionare in modo corretto ed efficiente ha bisogno di molti
nutrienti. Ma se esiste una carenza di magnesio, ci sono oltre 300 reazioni
biochimiche che o non accadranno oppure accadranno ma in modo inefficiente.
È come quando una macchina funziona con le batterie, che si stanno
esaurendo. Il magnesio
è anche necessario per una
corretta assimilazione di
calcio e potassio, oltre che
per il corretto ed efficiente
funzionamento degli enzimi
(chiamiamo enzima una
sostanza di natura proteica capace di favorire, agendo da catalizzatore,
determinate reazioni chimiche nell’organismo - dal greco en, “dentro” e
zyme, “fermento” - diz. Garzanti 2003). Come potete immaginare, senza
il magnesio l’organismo funzionerà a un livello molto più basso rispetto
alle condizioni ottimali.
Una carenza di magnesio può essere lieve o molto elevata. Il vostro organismo
vi segnalerà di essere nei guai: SOS... AIUTO!
I segnali dell’organismo si traducono in sintomi.
Basta una lieve carenza e noterete una leggera depressione accompagnata
da mancanza di benessere. L’organismo vi sta dicendo: “Aiuto, sono nei
guai”.
Comincerete quindi ad accusare mal di testa, dolori alla parte bassa della
schiena, rigidità e tensione muscolare, in modo particolare alla schiena
stessa. L’organismo vi sta dicendo ora: “Sono in guai peggiori, aiutami
veramente adesso!” Ma voi ignorate questi messaggi. Non avete imparato
a comprenderli e a decifrarli. Cercate una consulenza professionale e...
bene, voi sapete già cosa consigliano.
Il tempo passa e ora cominciate ad avere crampi muscolari, depositi di
calcio, muscolatura contratta e tic, pressione alta. Voi li ignorate e non
fate nulla a riguardo.
Cominciate a diventare nervosi; sobbalzate a rumori improvvisi. Non vi
siete mai sentiti così prima d’ora. Vi dicono che state invecchiando e che
queste condizioni sono prevedibili. Ora avete problemi a dormire e vi
svegliate continuamente stanchi. Il vostro corpo è scosso da spasmi (involontari
e anormali contrazioni muscolari) e strappi. L’organismo vi sta
gridando: ”Idiota, ho bisogno di aiuto, adesso! Prendi un po’ di magnesio
mattina e sera”.
Voi ignorate questi avvertimenti.
In seguito succederà che il cuore inizi a battere velocemente. Andrà in
aritmia. Non sapete che cosa fare e nessun altro lo sa. Per cui imparate
da me: il corpo sta reclamando insistentemente magnesio. È in carenza di
magnesio. Non può funzionare a meno che questo minerale ritorni a livelli
sufficienti. Lo so che questo può sembrare troppo semplice.
SPERIMENTATELO DA SOLI. Dimostrate che mi sbaglio. Ma per il test,
utilizzate il prodotto di magnesio giusto, altrimenti non avrete i risultati
desiderati.
Quanto è importante il magnesio? È così importante che il vostro corpo non
funzionerà bene anche con una lieve carenza e, con una grave carenza, si
potrebbe arrivare ad avere un attacco cardiaco.
Quindi, ditemi, pensate ora che il magnesio sia abbastanza importante
da volerne sapere di più e per cominciare a utilizzarlo?

DIVENTA UN ESPERTO
Continua a leggere questo opuscolo e potrai diventare tu stesso l’esperto
sul magnesio. Semplicemente procurati il prodotto giusto e impara quello
che succede quando c’è una carenza. Basta capire e applicare queste informazioni.
Solo poche persone conoscono queste informazioni e sono
in grado di metterle in pratica, altrimenti non sanno che prodotto utilizzare
per avere dei risultati.
Il corpo, per funzionare correttamente, richiede una piccola quantità di
magnesio e soltanto una minima carenza ne provoca il malfunzionamento.
Ovviamente, più è elevata la carenza, più è evidente il malfunzionamento.
Il corpo elimina continuamente il vecchio magnesio e ha costantemente
bisogno di assumerne di nuovo per sopperire a qualsiasi carenza.
IL NUTRIENTE CHIAVE
Il magnesio è un nutriente essenziale. È indispensabile per ogni importante
processo biochimico, come la digestione, la produzione di energia
e il metabolismo di proteine, grassi e carboidrati. Il magnesio è anche
necessario per dare forza alle ossa e ai muscoli e per il battito cardiaco,
così come per il funzionamento del sistema nervoso. Il magnesio aiuta a
mantenere un libero passaggio dei nutrienti dentro e fuori dalle cellule,
giocando pertanto un ruolo di fondamentale importanza nel processo
vitale. Il magnesio attiva nell’organismo fino al 76% degli enzimi e oltre
300 reazioni biochimiche e bioelettriche dipendono dall’azione del magnesio.
Se ciò non avviene in modo efficiente, l’organismo è nei guai e
di conseguenza anche voi.
Se non avete magnesio a sufficienza, il corpo non lavorerà adeguatamente
e voi finirete per provare i sintomi sopra descritti. Prendendo
del buon magnesio in forma di bevanda, questi sintomi scompariranno
gradualmente e misteriosamente. Questo accadrà anche se assumerete
una piccola quantità di magnesio.

LA CARENZA È DIFFUSA
Dall’80 al 90% della popolazione americana ha una carenza di magnesio.
Questo spiega la vasta prevalenza di sintomi determinati dalla sua mancanza.
La carenza stessa è così dilagante che anche assumendo regolarmente
vari tipi di integratori di magnesio si rimane comunque nella stessa situazione.
Come mai accade questo?
La ragione è duplice: 1) lo stress determinato dal moderno stile di vita
consuma le riserve di magnesio molto più rapidamente di quanto si possa
credere; 2) la maggior parte della gente consuma magnesio nella forma
sbagliata o lo assume nelle proporzioni sbagliate in relazione al calcio.
ATTIVA ALTRI MINERALI
Tutti i macro minerali dipendono dalla presenza di magnesio per poter essere
in grado di agire nell’organismo. I macro minerali sono: magnesio, calcio,
potassio e sodio. Di questi il magnesio è di gran lunga il più importante.
Il magnesio permette di attivare un enzima situato nelle membrane cellulari.
Questo enzima controlla il rapporto tra sodio e potassio, portando il sodio
nel liquido esterno alle cellule e il potassio all’interno delle stesse.
Ciò diviene essenziale per il normale equilibrio dei liquidi, per l’attività
nervosa della cellula e per la produzione dell’energia cellulare. Senza
la presenza di una quantità sufficiente di magnesio a livello cellulare, il
potassio sarà eliminato rapidamente dal corpo causando affaticamento,
collasso da calore e debolezza.
MAGNESIO CONTRO CALCIO
Il calcio, un importante minerale, ha bisogno della presenza del magnesio
per essere assimilato dall’organismo. Il calcio, comunque, non dovrebbe
essere preso da solo, perché andrà a prelevare magnesio da altre parti
del corpo per poter essere assimilato. Ciò può determinare una carenza
di magnesio più forte e la persona si sentirà peggio. Questo succede a
gran parte delle persone che consumano latte. Il latte ha un rapporto di
calcio e magnesio 8 a 1 e quindi provoca una carenza di magnesio.

Il magnesio regola l’entrata e l’utilizzo del calcio nelle cellule. Senza il
magnesio, il calcio rimane
inutilizzato nell’organismo.
Questo causerà nelle
giunture la presenza di
depositi di calcio (che
spesso chiamiamo artrite), calcoli biliari, calcoli renali e in casi estremi la
calcificazione di altri organi e parti del corpo.
Da ciò si comprende l’importanza di una corretta integrazione con il
magnesio.
SINTOMI DA ECCESSO DI CALCIO
Il magnesio e il calcio devono coesistere nelle corrette proporzioni, altrimenti
il calcio diventa un inquinante nel corpo causando malattie cardiache,
artriti, indurimento delle arterie e la calcificazione degli organi e dei
tessuti come sopra descritto, che potrebbe far degenerare completamente
questi organi e tessuti. Da
questo potete dedurre
che è controproducente
assumere il calcio senza
il magnesio. La regola è:
non assumere mai il calcio
senza il magnesio. Per essere
assimilato, il calcio necessita del magnesio. Il magnesio, al contrario,
non ha bisogno del calcio per poter funzionare. Infatti, in parecchi casi,
il magnesio assunto da solo, senza calcio, vi aiuterà a sentirvi più giovani,
più energici, più forti, dandovi parecchi altri benefici che rappresentano
il risultato di tutto il lavoro che il magnesio svolge.
CHE COSA FA ESAURIRE IL MAGNESIO?
Diamo uno sguardo per capire che cosa fa esaurire il magnesio nell’organismo.
Qualsiasi tipo di stress, mentale o fisico, esaurirà le riserve di
magnesio. “Ah! Quindi se sto già assumendo magnesio quotidianamente
non dovrei preoccuparmi, giusto?”. Ebbene, può essere difficile da
credere, ma la carenza di magnesio è DIFFUSA anche fra le persone che
assumono integratori di magnesio regolarmente. Perché? L’eccesso di
calcio in sé causa la carenza di magnesio! E ancora, il rapporto fra questi
due minerali è cruciale. Una formulazione impropria di magnesio o quantità
insufficienti spesso possono causare la differenza tra un organismo
stressato e uno completamente rilassato. La carenza di magnesio non si
elimina soltanto assumendo magnesio. Dovete anche evitare i fattori che
potrebbero esaurirlo, altrimenti non terrete mai sotto controllo la sua
carenza a livello organico.
Qui di seguito troviamo i FATTORI di esaurimento del magnesio. Ciascun
fattore esaurirà la scorta di magnesio nel vostro corpo il quale ne richiederà
una maggiore assunzione. Più sono presenti questi fattori nella vostra
vita, più il vostro organismo necessiterà di assumere magnesio. Imparateli
bene ed evitateli il più possibile.
Stress mentale o fisico, caffeina, dieta ricca di proteine, assunzione eccessiva
di calcio (molto comune), dieta ricca di sodio, zuccheri raffinati,
farmaci di tutti i tipi, alcol, tabacco, diuretici (di sintesi), forte traspirazione,
sudore, diarrea, zucchero e farina bianchi, diabete (causa la perdita di
magnesio), soda (specialmente il tipo cola), intervento chirurgico, dolore
cronico, dieta ricca di carboidrati, colesterolo e trigliceridi alti.
Se ne deduce che troppo calcio può determinare, e ne è la causa maggiore,
carenza di magnesio nell’organismo. In altre parole l’eccesso di
calcio può diventare un reale problema, mentre l’eccesso di magnesio,
al contrario, non rappresenta un problema. Notevoli quantità di calcio
associate a esigue dosi di magnesio causeranno osteoporosi e fragilità
ossea. La prova?
Quello che segue è un esempio eclatante: qual è il paese con il più alto
consumo di latte? Risposta esatta, è l’America. Ora un’altra domanda:
qual è il paese con il più alto consumo di integratori di calcio? Giusto. La
risposta è ancora l’America. Così, ovviamente, si potrebbe pensare che
l’America presenti la più bassa percentuale di casi di osteoporosi (perdita
di calcio) nel confronto con tutti gli altri paesi, giusto? Che ci crediate o no,
la verità è esattamente l’opposto! L’America ha il tasso più alto! Perché?
Assumere più calcio non ferma la carenza di calcio, come dimostrano le
statistiche. Occorrerà assumere più magnesio per trattare la carenza di
calcio, così come la carenza di magnesio stessa.

STITICHEZZA
Il magnesio è molto valido in presenza di stipsi. Consistenti quantità di magnesio
sono sempre state determinanti per dare sollievo. Infatti la Bevanda di
magnesio non darà risultati in questo senso se assunta in piccole quantità.
La stitichezza, certamente, al di là del trattamento di emergenza, va eventualmente
osservata nelle sue cause e trattata di conseguenza. Il magnesio
è l’unica soluzione veloce che non fallisce quando c’è necessità di un rimedio
immediato.
DEPRESSIONE E FUNZIONE DELLE SURRENALI
Il cortisolo è uno degli ormoni principali prodotti dalle ghiandole surrenali.
Il cortisolo ha un ruolo fondamentale nella regolazione dei livelli di zucchero
nel sangue. Le condizioni di stress causano la iperproduzione di cortisolo
da parte delle surrenali e, quando a queste ultime viene richiesta una
produzione continua di cortisolo, loro stesse raggiungono una condizione
di stress. Con le surrenali così sovraffaticate, la capacità dell’organismo
di trattenere il magnesio si esaurisce, provocando una grossa perdita del
magnesio attraverso le urine. Per questa ragione, le persone con le ghiandole
surrenali affaticate avranno bisogno di assumere magnesio spesso
per poter mantenere un buon equilibrio interno. Il magnesio è necessario
alle surrenali in quanto fondamentale nella produzione di ormoni.
Le surrenali sotto stress spesso causano disturbi dell’umore, di conseguenza
qualsiasi cosa sostenga il funzionamento del surrene aiuterà questa
condizione.
Se ne deduce che il magnesio può ed è stato provato avere effetti sul
tono dell’umore.
Senza la quantità di magnesio sufficiente, le surrenali non possono essere
in equilibrio e la perdita di questo equilibrio può determinare il diabete,
ipereccitabilità, nervosismo, confusione mentale e difficoltà ad affrontare
i semplici problemi di tutti i giorni. Nelle persone depresse e con tendenze
al suicidio spesso vengono riscontrati scarsi livelli di magnesio.


DIABETE
L’insulina è l’ormone che aiuta la regolazione del metabolismo del glucosio
(zucchero). È stato scoperto che il magnesio migliora la risposta
metabolica dello zucchero
e l’azione dell’insulina nel
regolare i livelli di zucchero
nel sangue. La carenza
di magnesio sembra essere molto diffusa fra i diabetici e quindi diventa
necessariamente molto importante la sua integrazione. Una delle ragioni
di questa carenza è dovuta al fatto che i diabetici perdono con le urine
grossi quantitativi di magnesio. Sono stati eseguiti degli studi che hanno
dimostrato che le persone con livelli di magnesio elevati sono maggiormente
in grado di metabolizzare il glucosio. La carenza di magnesio può
aggravare il diabete e può far scaturire una serie di altri sintomi fastidiosi
per l’organismo.
STANCHEZZA
Quando diciamo “energia”, di solito intendiamo “l’energia totale prodotta
dall’organismo”. Ogni cellula è impegnata nel proprio processo
produttivo di energia, il totale dell’energia prodotta da tutte le cellule
rappresenta l’energia globale del nostro corpo. Il magnesio ha un ruolo
fondamentale nel processo energetico che si sviluppa all’interno di ogni
singola cellula. Quando non abbiamo a disposizione sufficiente quantità
di magnesio, la produzione di energia è inibita e le conseguenze che ne
derivano sono stanchezza e debolezza. Il magnesio è vitale per mantenere
adeguati i livelli di energia. È inoltre di aiuto per la riserva di energia
utilizzata dalle cellule. Senza, vi sentirete stanchi. Ecco dunque una delle
cause della stanchezza e della stanchezza cronica. Questi sintomi spesso
scompaiono assumendo il magnesio.
Il magnesio (nella giusta formulazione e nel giusto quantitativo) può essere
di vitale aiuto nei casi di stanchezza cronica, poiché la sua presenza
nell’organismo renderà possibile l’adeguato sviluppo di alcuni processi
fondamentali che, in seguito, permetteranno all’organismo di rimediare
ad altri squilibri nutrizionali.
Uno di questi processi fondamentali è la regolazione del potassio. Quando
il magnesio scarseggia, il potassio viene rapidamente perso dal corpo,
causando stanchezza, collasso da calore e debolezza.
Senza un’adeguata disponibilità di magnesio, le cellule non saranno in

grado di respirare adeguatamente e di mantenere il loro ciclo vitale.
Inoltre, considerando il ruolo che hanno le ghiandole surrenali nel mantenere
in equilibrio i livelli energetici, insieme con l’importanza che il
magnesio ha di supportarle, possiamo subito constatare gli effetti di
regolazione sui vari livelli energetici. È utile quindi assicurarsi sempre
una dose sufficiente di magnesio quando si tenta di porre rimedio alla
carenza di energia.
FIBROMIALGIA
La fibromialgia è molto più frequente fra le donne, è caratterizzata da
stanchezza e da dolore dei muscoli di tutto il corpo e spesso è associata a
carenza di magnesio. È solitamente accompagnata da disturbi del sonno,
mal di testa e altri sintomi. Il magnesio associato all’acido malico può
essere particolarmente utile in questa situazione.
ATTACCHI CARDIACI
La carenza di magnesio sembra essere la causa di 215.000 infarti fatali
ogni anno negli Stati Uniti e di altrettanti 20.000.000 di infarti fatali in
tutto il mondo.
Il cuore è un muscolo che
segue le stesse regole di
ogni altro muscolo, con la
differenza che i risultati
del suo malfunzionamento
sono spesso molto più
drammatici. Il calcio e il magnesio controllano il battito cardiaco. Il calcio
fa tendere il muscolo cardiaco e il magnesio lo rilassa. Il movimento che
effettua il cuore è l’alternarsi dell’azione di tensione e di rilassamento. Con
un corretto equilibrio di calcio e magnesio, il cuore batte in modo regolare.
Con una carenza di magnesio, il battito del cuore diviene irregolare. Batte
troppo velocemente o troppo lentamente. Questo è un segnale di carenza
di magnesio. Trattando la carenza, il battito ritornerà normale.
E ora entriamo nella parte più seria del problema. Un muscolo può avere
spasmi, si può irrigidire e avere crampi. Il muscolo cardiaco può fare altrettanto.
Quando ciò accade, lo spasmo o il crampo causeranno l’arresto dei
battiti per un secondo: questo è un leggero attacco cardiaco. In alternativa,
l’irrigidimento e la contrazione causeranno la completa interruzione dei
battiti e, come conseguenza, la morte. In questo caso si dice che la persona
muore per cause naturali: ha avuto un attacco di cuore. Invece, la persona
potrebbe aver avuto un esito fatale per la carenza di magnesio.
Si presentano sempre molti sintomi da carenza di magnesio prima che si
verifichi un infarto. In America l’infarto è considerato la causa di morte
numero uno, prima del colpo apoplettico e anche del cancro. Può accadere
che a causa della mancanza di magnesio, i muscoli del cuore vadano in
spasmo o abbiano un crampo e il cuore smetta di battere. Questo accade
perché non c’è magnesio sufficiente per rilassare il cuore e renderlo pronto
per la successiva contrazione.
IPERTENSIONE
Chi ha la pressione alta può avere bisogno di magnesio. Il magnesio
agisce come naturale regolatore del calcio. Metà delle persone che soffrono
di pressione alta hanno carenza di magnesio. Questo spiega perché
il magnesio ha dimostrato di essere così vitale per il risolversi di questa
condizione.
INSONNIA
Questo è uno dei sintomi
più diffusi ai giorni nostri.
La carenza di magnesio
può provocare insonnia
(difficoltà ad addormentarsi)
o farvi svegliare con crampi e spasmi muscolari o vi può far sentire
tesi e a disagio. La Bevanda di magnesio può fare molto in presenza di
questi problemi. Ci sono innumerevoli e documentate testimonianze che
attestano l’efficacia della Bevanda di magnesio nell’aiutare a risolvere i
disturbi del sonno.

ARITMIA
La carenza di magnesio può essere responsabile dell’aritmia. Se il cuore fa
più di 100 battiti al minuto (troppo veloce) o meno di 60 battiti al minuto
(troppo lento), si dice che il battito è irregolare. Una corretta integrazione
di magnesio può risultare utile in queste circostanze.
EMICRANIE
L’emicrania affligge milioni di americani. Specialmente le donne sono
soggette a questa condizione. Questi mal di testa spesso si presentano
durante il periodo mestruale, ma possono avvenire anche in altri periodi. E
qui abbiamo nuovamente il magnesio che può venire in aiuto. La Bevanda
di magnesio può portare estremo sollievo in molti casi. Di conseguenza,
mantenere adeguati i livelli di magnesio può essere utile a ridurre la
frequenza delle emicranie.
DISTURBI E FUNZIONE MUSCOLARE
Anche i muscoli per funzionare hanno bisogno di calcio e di magnesio. Il
calcio irrigidisce i muscoli, il magnesio li rilassa. Chiudete il pugno e stringetelo
stretto: è il calcio che permette la contrazione del muscolo. Ora aprite
e rilassate il pugno: è il magnesio che permette di rilassare il muscolo.
Tutte le azioni dei muscoli consistono in contrazione e rilassamento e in
tutti i movimenti che intercorrono tra questi due estremi.
Perciò, muscoli tesi e irrigiditi
ti dicono qualcosa?
Giusto, c’è una carenza
di magnesio. Non c’è sufficiente
magnesio nell’organismo
e questo impedirà ai
muscoli di rilassarsi. Fornite
il magnesio necessario e il muscolo funzionerà al meglio, rimarrà rilassato
finché non gli verrà richiesto di funzionare di nuovo.
Spasmi muscolari, crampi, strappi, tic, tic agli occhi e singhiozzo
sono spesso causati dalla carenza di magnesio. Assumete sufficiente
magnesio e questi scompariranno. Non è il calcio che risolve
questi disturbi, è il magnesio. L’eccesso di calcio in effetti è la causa
di questi problemi.
Avete mai conosciuto qualcuno con i muscoli della schiena contratti?
Probabilmente la sua schiena era continuamente dolorante perché i
muscoli tesi spingono le ossa fuori dalla loro sede. Trattate la carenza di
magnesio, i muscoli si rilasserranno, le ossa ritorneranno nella loro posizione
e il dolore scomparirà.
NERVOSISMO E DISTURBI DEL SISTEMA NERVOSO
La presenza di magnesio
è essenziale per avere un
adeguato funzionamento
del sistema nervoso. In
assenza di livelli sufficienti
di magnesio le cellule
nervose non possono dare
o ricevere messaggi e diventano
eccitabili e altamente reattive. Questo provoca nella persona
una reazione di sensibilità estrema e di nervosismo. Le luci appariranno
troppo forti, i suoni sembreranno eccessivamente alti, la persona sussulterà
sentendo rumori improvvisi come lo sbattere di una porta e generalmente
avrà i nervi a fior di pelle. Anche i rumori lievi potranno sembrare forti.
Il nervosismo è spesso causato dalla carenza di magnesio. Colmando la
carenza di magnesio in parecchi casi il nervosismo scomparirà.
OSTEOPOROSI
L’osteoporosi è una patologia caratterizzata da una grave riduzione della
massa ossea. Colpisce maggiormente le donne. Le ossa diventano fragili
e si rompono più facilmente di quanto si sviluppino. L’osteoporosi non è
causata dall’insufficiente assunzione di calcio ma dalla perdita del calcio
che abbiamo nell’organismo. Indiscutibilmente, il magnesio è molto più
importante del calcio nella struttura del tessuto osseo. Il magnesio previene
la dispersione del calcio e aiuta l’organismo a utilizzarlo. Il calcio
sarebbe completamente inutile senza sufficienti livelli di magnesio. Il consumo
esagerato di calcio sia come integratore sia nell’alimentazione non
ha ridotto la crescente incidenza di osteoporosi in America, nonostante
la grossa campagna che invita a consumare calcio. Un recente studio ha
rivelato che le persone che bevono latte hanno una maggiore fragilità
ossea, contrariamente a quello che si dice. Mantenere i livelli ormonali
normali (per esempio con fitoterapici naturali) ed evitare l’assunzione di
zuccheri, bevande, caffeina e fumo risultano inoltre essere di importanza
vitale per prevenire l’osteoporosi.

ESAURIMENTO FISICO
La persona che crolla dopo un giorno di continuo e duro lavoro può avere
una carenza di magnesio. Probabilmente, lui o lei, potrebbero avere
anche altre carenze.
Che dire della persona che crolla alla fine di una gara e cade dopo aver
attraversato la linea di arrivo? Bene, qual è stata la causa? Quasi certamente
la carenza di magnesio. Vedete com’è semplice?
Funziona? Provatelo da soli. Perché non prevenire la carenza di magnesio
prima che ci sia e mantenere cosi il regolare battito cardiaco? Non è
complicato. È semplicissimo.
SINDROME PREMESTRUALE
La sindrome premestruale è prevalentemente identificabile come una
carenza di magnesio. Possiamo ottenere risultati immediati assumendo
la Bevanda di magnesio. La sindrome premestruale è provocata da elevati
livelli di calcio e ridotti livelli di magnesio. Ciò ha come risultato un
invecchiamento precoce, causato dalla calcificazione delle parti corporee
femminili.
Prendendo il magnesio in una forma solubile in acqua, si capovolgerà
totalmente questa condizione. Il magnesio sciolto nell’acqua agirà nell’organismo
dissolvendo gradualmente il calcio solidificato e aiuterà ad
assimilarlo o a espellerlo se fosse in eccesso. Per la Pms, sindrome premestruale,
si raccomanda anche l’assunzione della vitamina B6 (in forma
attiva).
GRAVIDANZA E PROBLEMI RELATIVI
Se durante la gravidanza avvengono le contrazioni anticipate, settimane
o mesi prima della data presunta del parto, il motivo potrebbe essere
dovuto a carenza di magnesio e presenza di troppo calcio. Se la madre
è carente di magnesio, anche il bambino lo sarà. Questo può diventare
pericoloso per il bambino e anche fatale.

INVECCHIAMENTO PRECOCE
Il magnesio, contrastando e intervenendo sulla calcificazione dell’organismo,
è in grado di rallentare l’invecchiamento precoce. Il magnesio non
solo correggerà la sindrome premestruale e preverrà l’invecchiamento
precoce, ma potrebbe anche darvi energia e farvi perdere peso.
Quando il magnesio scarseggia, l’intero organismo si può calcificare.
Questo è l’invecchiamento. Il processo di invecchiamento ha inizio dalle
cellule. Prima si ha l’invecchiamento cellulare, poi si passa all’invecchiamento
degli organi e in seguito all’invecchiamento di tutto il corpo.
Il processo di calcificazione comincia lentamente e subdolamente e si sviluppa
nel corso dei decenni. Praticamente nessun tessuto molle del corpo
è immune dalla calcificazione, incluso l’apparato endocrino. Questo processo
può avere inizio nell’infanzia e, sfortunatamente, in molti casi, i bambini
rivelano livelli di calcio cellulare troppo elevati. Per parecchie persone, una
dieta ricca di calcio associata a uno scarso livello di magnesio equivale a
produrre “cellule suicide”.
Perciò assicuratevi di prendere abbastanza magnesio per mantenere buoni
i livelli nell’organismo ed evitare qualsiasi potenziale squilibrio o una
pericolosa prevalenza di calcio.
STRESS
Stress e magnesio sono strettamente correlati. Lo stress esaurisce il magnesio,
il magnesio annulla lo stress. Quando i livelli di magnesio sono
bassi, il sistema nervoso esce dal proprio equilibrio e i muscoli aumentano
la contrazione.
Allo stesso tempo, qualsiasi stress, sia mentale sia fisico, fa esaurire il magnesio.
Il magnesio conquista la posizione di leadership come minerale
antistress naturale grazie alla sua utilità nel combattere lo stress interiore
e inoltre per la sua capacità di ricostruzione dell’equilibrio interno.
Da questo si deduce che le condizioni di stress aumentano la necessità
di assumere più nutrienti, richiedono inoltre l’assunzione di proteine
di buona qualità, l’eliminazione dello zucchero. Contemporaneamente
è importante localizzare e risolvere le fonti di stress negli ambiti della
propria vita.
Vedi anche “Nervosismo e disturbi del sistema nervoso”, “Depressione e
funzione delle surrenali”.

OSSA
La solidità dell’osso e la sua elasticità sono dovute alla presenza di magnesio
vicino alla superficie dell’osso. Questo determina nelle ossa la loro
solidità e flessibilità. Quando nella struttura ossea esiste una carenza di
magnesio, le ossa diventano friabili e si rompono facilmente. Pertanto,
come regola generale, quando qualcuno si frattura un osso avrà bisogno
di magnesio per rendere le ossa più solide. È sicuramente più saggio utilizzare
il magnesio per prevenire la possibilità di frattura delle ossa.
Se le ossa della schiena vanno fuori sede e nonostante i trattamenti non
vanno a posto, se le ossa del collo sono fuori sede e si avvertono dolori
nella parte bassa della schiena, se si soffre di mal di testa e male al collo,
tutto questo può essere risolto assumendo magnesio sciolto in acqua calda
associato a trattamenti chiropratici.
DENTI
Il magnesio aiuta a legare il calcio allo smalto dei denti, creando denti
forti e resistenti alla carie.
BAMBINI
Tutti i ragazzini e i bambini nervosi rispondono bene al magnesio. Anche
quei bambini che sono irrequieti e non possono dormire, spesso hanno
una carenza di magnesio. Risolvete la carenza e le difficoltà spariranno
misteriosamente.
MAGNESIO E ANIMALI
Un cavallo che si spaventa facilmente, nervoso, che salta improvvisamente
ai suoni e ai movimenti improvvisi, che non vuole camminare né da solo
né affiancato ad altri cavalli, sta soffrendo per una carenza di magnesio.
Aggiungete al suo beveraggio il magnesio solubile in acqua e osservate
quale sarà il risultato. Avrete un cavallo diverso. La stessa cosa è applicabile
a qualsiasi animale nervoso. Questi sono nervosi a causa della carenza di
magnesio. Io spero che voi ne comprendiate l’importanza!


CHE COSA DIRE DEL CALCIO?
La nostra ricerca ha rilevato l’esistenza di tre diversi tipi di categorie di
persone. Ognuna di queste ha una diverso fabbisogno di calcio.
Nella prima categoria rientrano le persone che hanno bisogno solo di
magnesio per stare bene, assunto sia occasionalmente sia regolarmente.
Quando questa categoria di persone assume il calcio, potrà avere come
conseguenza disturbi o stress. Questa categoria di persone assume il calcio
di cui ha bisogno dalla propria alimentazione e non richiede alcuna
somministrazione extra. La seconda categoria di persone risponde bene
all’assunzione occasionale o regolare di piccole quantità di calcio. La terza
categoria necessita di una quantità extra di calcio per mantenere un buon
equilibrio nel proprio organismo. A maggior ragione necessita di extra
calcio se già assume regolarmente notevoli quantità di magnesio.
A quale categoria appartieni? Questo dipende esclusivamente da come ti
senti. Il modo per capirlo è semplice. Finché ti senti bene assumendo solo
magnesio (occasionalmente o regolarmente), non cambiare niente.
Se dovesse manifestarsi uno dei sintomi da carenza di magnesio sopra
descritti assicurati di assumere la quantità sufficiente di magnesio per
risolverlo. Se tali sintomi persistono, nonostante l’integrazione appropriata
di magnesio, è arrivato il momento di assumere calcio nella giusta
proporzione, poiché l’organismo ne può avere bisogno per mantenere un
giusto equilibrio. In questo caso, si cominci a utilizzare una delle bevande
di calcio-magnesio.
È degno di nota che anche le persone della terza categoria avranno
un frequente bisogno di evitare il calcio e di tornare a prendere solo il
magnesio per un periodo. Il magnesio è ANCORA il fattore dominante e
CRUCIALE per restare in equilibrio. Equilibrio è la parola chiave. I livelli
di magnesio devono essere mantenuti adeguatamente.
COME TRATTARE LA CARENZA DI MAGNESIO
Per trattare la carenza di magnesio è meglio prendere il magnesio da solo
senza calcio. Il calcio non dovrebbe essere preso fino a che la carenza di
magnesio non sia stata risolta, poi assumete solo il calcio con il magnesio.
Non prendete mai il calcio senza il magnesio, poiché il calcio da solo non
verrà assimilato. Il problema si presenta quando viene assunto troppo calcio.
Ricordatevi, se i muscoli sono in tensione e causano spasmo e crampi,
il motivo sarà l’eccessiva assunzione di calcio e la carenza di magnesio.
Così, per trattare la mancanza di magnesio avete bisogno di assumere
soltanto il magnesio, nella corretta formulazione. In futuro assicuratevi
di assumerlo regolarmente così da evitare l’assunzione di dosi extra.
LA FORMA MIGLIORE DI MAGNESIO
Ho potuto constatare che la forma di magnesio in grado di ottenere migliori
e più veloci risultati è quella in polvere che si può sciogliere in acqua.
La potete preparare ogni volta al momento poiché funziona meglio e i
risultati sono più veloci rispetto all’assunzione di capsule o pastiglie. In
questa forma viene assimilato velocemente dall’organismo, producendo
risultati immediati.
Questa bevanda produrrà spesso risultati in pochissimo tempo.
Inoltre il magnesio gestisce l’eccesso di calcio nell’organismo e ne dissolve
gradualmente i depositi, risolvendo di conseguenza le calcificazioni e
dando una nuova prospettiva di vita.
SICUREZZA DEL PRODOTTO
Il magnesio è totalmente sicuro. Se ne assumete in eccesso, l’organismo lo
eliminerà. Il peggio che vi potrà accadere sarà la sua eliminazione tramite
diarrea. Se assumete quantitativi in eccesso raramente potrà accadere che
il vostro organismo richieda l’assunzione di calcio per bilanciare. Vi accorgerete
di questo poiché torneranno a manifestarsi i sintomi da carenza di
magnesio. Nonostante tutto, anche se venissero assunte eccessive quantità
di magnesio senza controllo (cosa che non raccomandiamo), il magnesio
rimane totalmente sicuro e non ha altri effetti collaterali. L’organismo
ne ha bisogno.
EFFICACIA
Il magnesio funzionerà nonostante l’assunzione di medicinali e cure mediche.
Provalo. È sicuro. Lavorerà per te.
MAGNESIO: NE HAI BISOGNO?
Il vostro organismo necessita di una quantità giornaliera di magnesio. Esso
ha bisogno costantemente di assumere magnesio, lo utilizza e in seguito
lo espelle. È un ciclo continuo. Quando il corpo comincia a espellerne più
di quanto ne viene assunto, cominciano i problemi.
Il miglior modo di assumere il magnesio è nella forma prevista dalla natura,
ovvero nel cibo che mangiate e nell’acqua che bevete. Sfortunatamente,
al giorno d’oggi, entrambe queste fonti non hanno sufficiente magnesio
per soddisfare le richieste dell’organismo.
Come già trattato precedentemente, ci sono alcune sostanze che esauriscono
la scorta di magnesio. Queste sono: alcol, medicine di tutti i generi,
diuretici, caffè, tabacco e zucchero raffinato. Una delle maggiori cause
che genera la carenza di magnesio è lo stress. Più siete stressati, più magnesio
dovrete assumere.
Così oggi la situazione è che non solo dobbiamo assumere magnesio sufficiente
per il nostro fabbisogno ma non dobbiamo fare uso di sostanze
che causano la sua eccessiva eliminazione.
Alcuni sintomi e fastidi fisici indicano che l’organismo ha carenza di magnesio.
La soluzione è assumere magnesio in una forma che possa essere
facilmente assimilabile. La formula solubile in acqua può essere usata
dall’organismo velocemente e l’acqua funge da vettore per trasportare
il magnesio all’interno delle cellule dove ce n’è bisogno. Inoltre, abbiamo
scoperto che, più è calda l’acqua, più l’organismo è in grado di assimilare
il magnesio e più velocemente scompaiono i sintomi e le difficoltà che
deve affrontare.
Per alleviare i sintomi da carenza di magnesio, avrete bisogno da 1 a 2
cucchiaini al giorno di soluzione di magnesio solubile in acqua. Questo
servirà per prevenire e per aiutare a colmare qualsiasi tipo di carenza.
Un sistema veloce per trattare una carenza di magnesio è bere un bicchiere
di acqua calda contenente il magnesio in polvere ogni sera e ogni
mattina.
Il magnesio aiuta l’organismo a utilizzare calcio, potassio, sodio, fosforo, il
complesso B e le vitamine C ed E. È essenziale per la costituzione di ossa e
denti forti, per i polmoni e altre parti del corpo e per i tessuti e le ghiandole.
È in grado di calmare i nervi e di rilassare il corpo rendendo così possibile
il riposo e il sonno e agisce in modo da rendere il corpo capace di attivare
le sue funzioni in modo adeguato.
Ne avete bisogno? Tutti ne hanno. Provatelo. Noterete una grande differenza
del modo in cui vi sentirete. Aumenteranno in voi la vitalità e
l’energia.
ALCUNE PERSONE NECESSITANO DI ASSUMERE
QUANTITATIVI MAGGIORI?
Considerando che diverse persone risultano essere carenti di questo prezioso
minerale, sarà difficile trovare una persona che non avrà bisogno di
un’integrazione di magnesio. Chiunque presenti uno qualsiasi dei sintomi
elencati precedentemente, denota già una carenza esistente.
Le persone che appartengono
alle categorie elencate
di seguito rischiano
maggiormente di sviluppare
una carenza e i sintomi
che ne derivano; di conseguenza
richiederanno
una quantità maggiore di magnesio da assumere regolarmente, così da
evitare in futuro problemi o complicazioni di salute: tutte le persone sotto
stress, donne in gravidanza, atleti, anziani, fumatori, alcolisti, donne che
utilizzano la pillola come anticoncezionale, qualunque persona impegnata
in lavori pesanti e persone che bevono caffè, alcol o coca cola, oppure
coloro che mangiano latticini o che fanno una dieta ricca di carboidrati
e di zuccheri.
I bambini e gli adolescenti che sembrano depressi o ai quali è stato diagnosticato
un disturbo da deficit dell’attenzione hanno spesso una carenza di
magnesio; così come coloro che hanno un comportamento aggressivo.
... CHE COS’È LA BEVANDA DI MAGNESIO?
Il prodotto di magnesio che raccomando è Bevanda di magnesio costituita
da polvere di magnesio solubile in acqua che viene preparata come se
fosse tè.
Cosa rende speciale questa formulazione: la nostra crescente esperienza
ha chiaramente dimostrato che il magnesio in pastiglie o in capsule non è
abbastanza efficace per neutralizzare gli innumerevoli sintomi da carenza
cronici od occasionali. La Bevanda di magnesio è stata così ideata perché
fosse di pronta assimilazione, poiché il magnesio sciolto in acqua dà risultati

immediati. Sotto questa forma, il magnesio viene assorbito velocemente ed
è immediatamente disponibile per essere utilizzato dall’organismo. Infatti,
nelle zone del mondo dove la carenza di magnesio non è troppo comune,
l’acqua è naturalmente ricca di magnesio. Per questo motivo, la gente di
quelle zone non accusa sintomi da carenza di magnesio. La Bevanda di
magnesio si avvicina il più possibile alla natura.
Come utilizzare il prodotto
Sciogliere la quantità consigliata di Magnesio in acqua calda, lasciare
raffreddare leggermente e bere non appena la bevanda diventa trasparente.
Per avere risultati ottimali
Abbiamo scoperto che quanto più calda viene bevuta la Bevanda di magnesio,
tanto più veloce sarà la sua assimilazione nell’organismo. In alcuni
casi, si avranno risultati pressoché immediati.
La Bevanda di magnesio si può assumere anche a stomaco pieno e oltre a
stimolare la digestione è l’ideale per coloro che sono soggetti a ipersensibilità
gastrica.
Il dosaggio
Da uno a due cucchiaini al giorno. La dose può variare a seconda delle
singole necessità. Cominciate con un cucchiaino al giorno e gradualmente
aumentate. Si raggiunge la quantità ottimale quando le feci hanno
la giusta consistenza. Se avrete diarrea, sarà semplicemente il segnale
di eccessiva assunzione. Riducete la dose fino a che la manifestazione
scompare. La Bevanda di magnesio può essere assunta anche due volte
al giorno.

 

 

Naturalmente ANTISTRESS

Magnesio Supremo® è un carbonato di magnesio in formulazione di citrato, il che lo rende molto assimilabile dall'organismo, con l'assorbimento più rapido che esista tra i vari tipi di sali di magnesio comunemente disponibili.
Il magnesio è il minerale più importante per il nostro organismo poiché contribuisce in grande misura alla regolazione del battito cardiaco, al mantenimento della potenza muscolare e all'efficienza del sistema nervoso. Inoltre è coinvolto nei processi di formazione delle ossa. Più di qualsiasi altro minerale il magnesio innesca reazioni biochimiche fondamentali per il nostro benessere, si contano oltre 300 reazioni attivate dal magnesio.
Il magnesio ha un ruolo biochimico fondamentale nelle reazioni legate alla contrazione dei muscoli, che possono divenire irregolari anche a causa di stress e preoccupazioni eccessivi; così per esempio: apprensione, spasmi muscolari, ritmo cardiaco irregolare, tremori, depressione, insonnia, irritabilità immotivata.
È il magnesio che ci permette di assorbire e mantenere il corretto quantitativo di calcio nelle ossa; senza una quantità sufficiente di magnesio, infatti, le ossa diventano fragili e soggette a fratture, indipendentemente da quanto calcio sia stato assunto, perché il fissaggio del calcio nelle ossa avviene tramite il magnesio.
Calcio e magnesio lavorano in sinergia anche per controllare l'azione dei muscoli: quando questi due minerali non sono in equilibrio, i muscoli rimangono contratti dando origine a crampi e tensioni di vario genere.
La carenza di magnesio è effettivamente diffusa, e purtroppo spesso ignorata, a causa del consumo di cibi demineralizzati e di una scarsa educazione igienico-alimentare. Anche i ritmi frenetici che sosteniamo e lo stress caratteristico della vita moderna, bruciano le nostre riserve di magnesio portandoci a sviluppare segnali che ne possono indicare una carenza, per esempio: agitazione, ansia, insonnia, stati depressivi, stitichezza, sindrome premestruale, tic nervosi, stanchezza immotivata, battito cardiaco irregolare, mal di testa, sbalzi di umore, gastriti, dolori vertebrali, fragilità ossea, irrigidimenti e dolori muscolari, calcoli renali.

In molti di questi disturbi si è dimostrato utile ribilanciare con il Magnesio Supremo®. Sciogliendolo in acqua calda si ottiene una bevanda dal sapore gradevole adatta a tutti, dai bambini alle persone anziane.
Da oltre quindici anni Natural Point commercializza in Italia Magnesio Supremo® seguendo la formulazione originale ideata da Peter Gillham, il ricercatore australiano che per primo ha identificato l'opportuna miscela d'ingredienti per dare la massima biodisponibilità.

Il magnesio è un minerale sicuro; se anche lo si assumesse in eccesso verrebbe automaticamente eliminato dall'organismo, che ne tratterrebbe solo la quantità necessaria.


Dose consigliata: 1-2 cucchiaini da caffè al giorno o 2 bustine al giorno

Consigli per l'uso: sciogliere in acqua calda e lasciare raffreddare leggermente. Bere non appena la bevanda diventa trasperent

Magnesio: il minerale più
importante nell’organismo
Il magnesio attiva oltre 325 differenti reazioni
biochimiche, tutte necessarie all’organismo
per funzionare in modo adeguato. Gli altri
minerali più importanti dipendono dalla presenza
di magnesio nello svolgimento delle
loro funzioni, inclusi calcio, potassio e sodio.
Fra questi il magnesio è di gran lunga il principale.
“Contrariamente a quanto si crede, la carenza di magnesio può
essere riscontrabile anche fra coloro che lo integrano regolarmente”. Una
delle ragioni di ciò è che lo stress causato dal moderno stile di vita tende
a incidere sulle riserve di magnesio molto più rapidamente di quanto si
possa immaginare. Il calcio, un grande minerale, necessita del magnesio
per poter essere assimilato dal nostro corpo. Il calcio stesso, comunque, non
dovrebbe essere mai assunto da solo, poiché elimina il magnesio dalle varie
parti del corpo per poter essere assimilato. Ciò determina una carenza
di magnesio e conseguentemente può far sì che ci si senta peggio. Questo
può accadere a coloro che hanno un regime alimentare molto ricco di latte
e latticini. Il latte, infatti, è composto da circa otto parti di calcio contro una
di magnesio. L’eccesso di calcio nell’organismo forma dei depositi quali
calcoli biliari, calcoli renali e depositi di calcio nelle giunture. È dimostrato
come tutte queste manifestazioni si attenuino con l’assunzione di magnesio,
soprattutto sotto forma di bevanda.
Che cosa esaurisce il magnesio
Calcio e magnesio lavorano insieme. Purtroppo, gli stress causati dalla vita
moderna, da regimi alimentari non equilibrati, dalle condizioni ambientali
o dall’eccessivo stress riducono le riserve di magnesio velocemente, molto
più velocemente delle riserve di calcio. Tutto questo può generare dunque
una forte carenza di magnesio e si hanno di conseguenza sintomi da carenza
anche quando si assumono integratori a base di magnesio ma in forma
poco biodisponibile. Adeguati livelli di magnesio possono fare la differenza
tra un organismo stressato e uno completamente rilassato.
Il magnesio è una sostanza nutriente fondamentale. In presenza di carenza
di magnesio molte funzioni fi siologiche possono risultare compromesse e
si può arrivare alle manifestazioni sopra descritte. Grazie all’assunzione
di magnesio sotto forma di bevanda, si potrà effi cacemente contrastare la
comparsa di una serie di fastidi localizzati in diversi distretti organici. Il magnesio
attiva un enzima che si trova in tutte le membrane cellulari. Questo
enzima controlla il corretto equilibrio fra sodio e potassio, mantenendo il
sodio nel liquido extracellulare e il potassio all’interno delle cellule. Questo
equilibrio è essenziale per mantenere fi siologici livelli di liquidi nei tessuti,
per favorire l’attività cellulare e per la produzione di energia cellulare. Senza
suffi cienti quantità di magnesio a livello cellulare, il potassio è rapidamente
eliminato dall’organismo generando una carenza che può causare
stanchezza, debolezza, fi no a giungere a forme di collasso.
Il magnesio: un aiuto per molti disturbi
La sindrome premestruale è sostanzialmente causata dalla carenza di magnesio.
Tale carenza può essere colmata con l’assunzione di adeguate
quantità di magnesio solubile in acqua, con evidenti benefi ci. Uno squilibrio
tra la quantità di calcio e di magnesio a livello organico ed eccessivi livelli
di calcio possono avere come conseguenza una dannosa forma di ipercalcifi
cazione di alcune strutture organiche. È perciò necessario mantenere
sempre adeguati livelli di magnesio per contrastare il verifi carsi di questa
situazione. Magnesio e calcio, se in equilibrio tra loro, lavorano insieme
per controllare la contrazione muscolare. Il calcio favorisce la contrazione
dei muscoli, il magnesio li rilassa. Quando il magnesio è carente, i muscoli
rimangono contratti causando crampi.
Questo può accadere quando sono presenti eccessivi livelli di calcio e ridotti
livelli di magnesio. Prestate attenzione alla vostra alimentazione e se
necessario integratela con magnesio per colmare il vostro fabbisogno organico
di questo nutriente essenziale per numerose funzioni organiche.
Stop all’eccessiva stanchezza con il magnesio
La carenza di magnesio è una delle principali cause della sensazione di
eccessiva stanchezza e della stanchezza cronica. Questi stati si possono
superare assumendo la bevanda di magnesio.

Sistema nervoso
e insonnia
Il magnesio è indicato per il
fi siologico funzionamento del
sistema nervoso. In presenza
di carenze di magnesio si può
verifi care una compromissione
della trasmissione degli
stimoli nervosi con manifestazioni
di eccessiva irritabilità e
nervosismo. Le manifestazioni più frequenti sono rappresentate dai rumori che
sembrano eccessivamente forti: la persona sussulta sentendo, per esempio,
una porta che sbatte, è nervosa e, come solitamente si dice, “ha i nervi a
fi or di pelle”.
La carenza di magnesio può causare insonnia, risvegli con spasmi muscolari,
crampi, tensione e sensazione di disagio. La maggior parte di questi
disturbi può scomparire assumendo adeguate quantità di magnesio. La bevanda
di magnesio è una conquista e offre un’elevata praticità d’assunzione,
una migliore biodisponibilità e quindi una più alta effi cacia.
Magnesio per un cuore in salute
Il cuore, come tutti sappiamo, è un muscolo che si
contrae continuamente per far circolare il sangue
dal centro verso la periferia. Essendo il
cuore un muscolo, una carenza di magnesio
può infl uire negativamente sulla sua contrazione,
alterando così le funzioni fi siologiche
che esso è deputato a svolgere. Ciò può accadere
perché, come detto, il magnesio favorisce
il rilassamento dei muscoli.
Sicurezza
Il magnesio è un nutriente sicuro se utilizzato in maniera adeguata. Se
ne assumete in eccesso, l’organismo lo eliminerà. In caso di eccessiva assunzione
di magnesio, l’effetto indesiderato che si potrà manifestare è la
diarrea. Seguite le indicazioni riportate sulla confezione e apporterete così
i livelli di integrazione necessaria al vostro organismo.

L’importanza del magnesio
Il magnesio è così determinante che è necessario per svariati importanti
processi biochimici quali, per esempio la digestione, la sintesi proteica, la
produzione di energia cellulare e il metabolismo del glucosio. Come già
sappiamo, il magnesio è la chiave per il giusto utilizzo del calcio e del potassio
e di molti altri nutrienti.
Che cosa causa la carenza di magnesio
Così, la grande domanda che ora ci si pone è: che cosa causa la carenza
di magnesio? Questo è un punto molto importante e la sua comprensione è
determinante.
Le sostanze e i fattori che elencheremo provocano la perdita di magnesio a
livello organico. Mettete in pratica ciò che avete imparato: più fate uso di queste
sostanze, più alta sarà la quantità di magnesio di cui il vostro organismo
avrà bisogno. Queste sostanze accelerano clamorosamente il consumo della
scorta di magnesio nell’organismo, rendendo necessaria una sua integrazione.
Ecco i “nemici”: caffè, zucchero, diuretici, ridotta funzionalità tiroidea,
stress e una dieta ad alto contenuto di calcio. Esatto, una dieta ad alto contenuto
di calcio. Ciò non signifi ca che il calcio vi fa male. Ma se avete un
regime alimentare più ricco di calcio che di magnesio (cosa che spesso accade),
sarà meglio che integriate la vostra alimentazione con del magnesio per
evitare i problemi derivanti dall’eccesso di calcio, tra cui: depositi di calcio
nelle giunture ossee, calcoli biliari, calcoli renali e, in casi estremi, problemi a
livello cardiocircolatorio o cerebrale. Inoltre in questa situazione si potranno
comunque manifestare anche i maggiori problemi dovuti a carenza di magnesio,
e cioè irrequietezza, problemi legati al sonno, tensione, maggiore
stress, sindrome premestruale e altro. Il magnesio e il calcio devono essere
presenti nelle corrette proporzioni in base alle vostre necessità, altrimenti il
calcio può diventare una sostanza nociva per il vostro organismo causando
disturbi a livello cardiocircolatorio come perdita di elasticità delle arterie,
senilità precoce, calcifi cazione delle articolazioni. In altre parole, l’eccesso
di calcio può rappresentare un reale problema, a differenza di un eccesso
di magnesio. Una soluzione ideale per assumere il magnesio è scioglierlo in
acqua calda (meglio se si riesce a trovare un’acqua con un basso contenuto
di residuo fi sso, sotto i 50 mg/litro). In questa forma, il magnesio viene assimilato
velocemente dall’organismo.

Quali cibi contengono il magnesio
Il magnesio è presente
in una vasta scelta di
alimenti e in particolare
in quelli freschi
a foglia verde, essendo
esso un elemento
essenziale della
clorofi lla. Il magnesio si
trova anche nei semi oleosi (semi di girasole...), nelle noci, nelle mandorle,
nelle nocciole, nei pistacchi, nei datteri, nelle arachidi, nelle banane, nei
fi chi, nelle mele, pesche, albicocche, germe di grano intero, nei cereali integrali,
miglio, mais, soia, nei legumi, nei fagioli di Spagna, nell’aglio, nel
pesce, nei broccoli e nei topinambur.
Va comunque evidenziato che questo minerale essenziale, responsabile tra
l’altro di molti processi metabolici, è carente in tutti i cibi raffi nati e in quelli
trattati con concimi e pesticidi di sintesi.
Sintomi da carenza di magnesio
Spasmi, crampi, contrazioni muscolari, singhiozzo e tic agli occhi sono tutti
sintomi causati dalla carenza di magnesio. Assumete una dose suffi ciente
di magnesio solubile in acqua per facilitare la scomparsa di questi sintomi.
Buon... magnesio supremo!

 

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Vedi scheda nella sezione    "Bottega"=>"Integratori Alimentari"=>"Cordiceps Sinensis"
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